How to sit straight

आज के दौर में हम सभी का ज्यादातर समय स्क्रीन के सामने बीतता है। चाहे ऑफिस का काम हो या घंटों तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल, हम अनजाने में अपनी गर्दन और कंधों को आगे की ओर झुका लेते हैं। इसी वजह से आजकल ‘Hunchback’ (कूबड़ जैसा निकलना) और पुरानी पीठ दर्द की समस्या आम हो…