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आज की डिजिटल दुनिया में, हमारा आधे से ज्यादा समय बैठने में बीतता है। चाहे वह ऑफिस का काम हो, पढ़ाई हो या मोबाइल का इस्तेमाल, हमारी जीवनशैली ‘सीडेंटरी’ (बैठने वाली) हो गई है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप घंटों कुर्सी पर झुककर बैठते हैं, तो आपकी रीढ़ की हड्डी पर…