atulbhalekar30@gmail.com आज के समय में ज़्यादातर लोग दुकान, ऑफिस या घर पर घंटों समय कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं। और गलत तरीके से बैठने के कारण थकान, गर्दन दर्द और कमर दर्द होना आम समस्या बन गई है। अगर आप जानना चाहते हैं कि ऑफिस में बैठने का सही पोस्टचर क्या है। और कमर दर्द, … Read more
कारण, लक्षण और सही Posture सुधारने के आसान तरीके। Introduction आज की digital lifestyle में ज़्यादातर लोग लंबे समय तक लैपटॉप, मोबाइल या ऑफिस चेयर पर ज्यादा समय बैठे रहते हैं। गलत तरीके से बैठना हो खड़े होना हो या चलना हो, ये धीरे-धीरे हमारी रीढ़ (spine) पर बुरा असर डालता है। यह गलत posture … Read more
आज की lifestyle में back pain एक आम समस्या बन गई है।कई लोगों को सुबह उठते ही कमर या पीठ में दर्द महसूस होता है।इसके पीछे गलत posture, सोने का तरीका, लंबे समय तक बैठना और शरीर की कम movement जैसी वजहें हो सकती हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि सुबह उठते समय back … Read more